カテゴリ:コア( 17 )

ホールド替え

土曜日に130度壁のみ、ホールドチェンジ。
手伝っていただいた皆さん、ありがとう!
BBQ、美味しかったね。

一面だけチェンジのため、早い、楽い、だれない、すぐにセッションまでできてしまう!と良いことずくめでした。
次からはこれやねー。
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今回、例外的にYちゃんが頑張ってるが、登れてない課題を残してのチェンジでした。女性特権やね。
その甲斐あってか、昨日、12時過ぎまで粘って見事に完登してくれました。おめでとう❗

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by corera | 2016-06-28 12:23 | コア | Comments(0)

第2回 COREコンペ その2

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競技時間は3時間!
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みんな頑張ってます
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寝っ転がってムーヴ確認
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それぞれのペースで・・・
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今回のセッター
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和歌山勢
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キッズも追い込み
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ミドリの人たち
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最後までガンバ!
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いよいよ上裸
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ご褒美が待ってるよ
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終わって忘年会

いやいや、みなさん3時間みっちりと頑張ってくれました。
ありがとうございます。
詳しい結果は発表することもないでしょう。

また来年、楽しみましょう!!!
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by corera | 2014-12-28 22:22 | コア | Comments(6)

第2回 COREコンペ その1

写真で綴るCOREコンペ

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始まりました
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ムーヴ泥棒?
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キッズもガンバってます
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ガンガン行く人も
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のんびり行く人も
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キッズの熱いトライが続きます
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バランス、バランス
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オブザベ、オブザベ
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まだまだ余裕
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ダブル落ち
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早くも一服
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奥で地味~に落ちてるのは・・・
第2段に続く・・・
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by corera | 2014-12-28 21:03 | コア | Comments(0)

タイムスケジュール

ホールド替えは順調すぎるほどスムーズに終了しました。
お手伝いいただいた皆さん、ありがとうございました。
今回は商業ジムの現役バリバリな店員が二人も手伝いに来てくれたのでより一層クオリティーの高い壁になったと思います。
28日のコンペ、楽しみにしていてください!

で、肝心の28日のタイムスケジュールを告知し忘れていました。
11時くらいから集合してもらって、12時くらいからコンペ開始。
3時間くらいがっつり登ってもらって閉会式と後片付けと忘年会の準備。
5時くらいからワイワイと宴会開始。
一応、参加人数を把握したいのでどちらに参加できるか、ご連絡ください。
あ、すでに連絡くれてる方はちゃんとカウントされてますので大丈夫です。
例年の感じだと食材過多なので当日の飛び入りでも全然大丈夫です。
食材はこちらで用意しますので、各自お飲み物はご用意ください。
たぶん、鍋?
お楽しみに!
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by corera | 2014-12-22 22:47 | コア | Comments(0)

火曜コア

久々にCOREレポート。
最近なにかと寂しげなCOREですが、今日は久々に賑やかでした。

最近めきめき上達してきたユウキくん。

最近バリバリ上達してきたハイト。

最近ブリブリ上達してきた将ちゃん。

最近ガンガン上達してきたマーシー。

最近パパになった久々なカッツン。

最近調子アゲアゲな山田。

そして、最近特に変化のない僕。

てな感じでした。
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by corera | 2014-03-18 13:08 | コア | Comments(0)

準備完了

昨日はコンペに向けての大掃除。
マーシーとがっつり綺麗にしました。
ショウちゃん、山田も後から合流し、さらにがっつり。
前から気になってる箇所もすっきりし、かなり満足。
ありがとうございました。

んで、今日は課題のテープ貼りと昨日出た段ボールや端材の焼却作業。
昼前にかずちゃんこが来てくれて、僕がごみを焼いてる間にとどめの掃除機。

切のいいところでテープ貼り。
かずちゃんことワイワイと。
一人でやってたら確実に萎えてたな・・・。
ありがとう、かずちゃんこ。

夕方、かずちゃんこが帰った後から残りのごみ焼き。
合間に課題の最終チェックと回り止めのビスを打ったり、片付けしたり。

リョウチンが補助のマットを持ってきてくれたのを受け取って今日は終了。
ありがとう、リョウチン。

これで大体の準備は完了。
後は、あれしてこれして・・・。
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by corera | 2013-12-28 23:16 | コア | Comments(0)

コンペと忘年会

以前にも少し告知しましたが、12月29日にコンペと忘年会やります。

コンペはセッション形式でワイワイと。12時くらいからスタート。

その後、忘年会に突入。
COREで鍋&moreって感じで。

両方参加、一方のみ参加など、メール、コメント、LINEなどで連絡ください。

よろしくお願いします。
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by corera | 2013-12-09 10:23 | コア | Comments(4)

木曜コア

YouTubeに御船祭の島周りの映像がアップされてたので。

ちなみに僕は一番最初に島を回ってくる船の左舷の一番舳先側でへばってる人です。


行く予定じゃなかったが、台風接近のためシャッターの防風対策を兼ねてCOREへ。
火曜の宿題は二撃で片付け。
あとはぼちぼちを課題設定しながらまったりと。

しかし、みんな強くなってきたな~。

西村先生の初作成課題は初にしてはGOOOODな激悪さを醸してた。
あれもやっとこ。
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by corera | 2013-10-24 22:55 | コア | Comments(0)

火曜コア

東京国体の成年男子の決勝映像のMCは誰と誰がやってるのか気になってる今日この頃ですが、船漕ぎも終わったので、夜はCOREへ。
(今、ちゃんとキャプション読んだら、書いてありました。予想通りでした)

毎回のことだが、船漕ぎ直後は筋肉付きすぎ、重過ぎで全然登れず。
リハビリ的に黒課題をリピートし、やっぱり重いことを確認しつつ、リョウくんが来たのでお互いに軽めの課題を作りあってセッション。
リョウくんの動きの硬さとショウちゃんの成長を見守りつつ、宿題を一つ残す。
次はあれやろ。


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by corera | 2013-10-23 11:37 | コア | Comments(0)

筋トレ

きょうはCOREにて特別筋トレ。

こんな感じ

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by corera | 2013-09-28 09:33 | コア | Comments(0)